Спорт и Фитнес - Жидкая Диета - Жидкие диетические рецепты для похудения

Alikbac | Просмотров: 438

Такая диета обычно рекомендуется для пациентов, которые должны пройти операции на полости рта или желудочно-кишечного тракта. Это также полезно для достижения быстрой потерей веса. Если вы следуете этой диете, вот несколько рецептов, чтобы помочь вам. Жидкой диете следовать в течение нескольких медицинским показаниям. Некоторые следуют за ней, чтобы похудеть, некоторые чтобы облегчить проблемы с пищеварением, и другим, чтобы ускорить процесс восстановления после операции. Жидкая диета может быть прозрачная жидкость диеты или полной жидкой диете. Сначала позвольте нам объяснить вам, какие два вида жидкой диеты.
Прозрачная жидкость диета включает в себя потребление только тех жидкостей, которые являются прозрачными. Например, прозрачные супы, овощной бульон, бульон, фруктовые соки, и понятно, желатиновые десерты.
Полный жидкая диета, с другой стороны, включает в себя четкие и непрозрачные жидкости. Они включают в смузи, молоко, мороженое, пудинги, заварные кремы, супы-пюре, фруктовых соков, бульонов, а также гладкой каши.
В этой статье мы, на бизнес сайт, дать вам несколько рецептов, которые можно использовать в случае, если вы планируете пойти на жидкую диету для похудения. Убедитесь, что вы проконсультироваться с диетологом, прежде чем пуститься на такую диету.

Прозрачная Жидкость Диетические Рецепты
Куриное КонсомеВы NeedEgg белых, били, 8
Зубчика чеснока, очищенные, разбил, 3
Курицу, постный, цокольный, 4 унции.
Куриный бульон, обезжиренный, 8 чашек
Желтый лук, мелко нарезанный, 1 чашка
Сельдерей, мелко нарезанный, ½ стакана
Морковь, очищенный, мелко нарезанный, ½ стакана
Тимьян, свежий, нарезанный, ¼ стакана
Лука-порея, мелко нарезанного, ¼ чашки
Эстрагоном, свежим, нарезанного, ¼ чашки
Петрушки, свежий, нарезанный, ¼ чашки
Черный перец, свежемолотый, по вкусу
Маршрут на PreparationCombine мясо с сельдереем, лук, лук-порей, морковь, тимьян, петрушка, эстрагон, черный перец, и чеснок в чашу кухонного комбайна.
Теперь, пюре на высокой скорости. Выключить его.
Смешать яичные белки с этой смесью. Хорошо перемешайте.
Добавить акцию в смесь и налить его в большой горшок.
Постоянно помешивать и довести до кипения.
Варите в течение 15 минут.
Снять с огня.
Ковш прозрачную жидкость в миску и процедить его через слой Марли.
Снова процедить, если вы видите какие-либо твердые вещества в бульоне.
Теперь, снова нагреть его, не доводя его до кипения.
Подавать сразу же.
Приблизительно. калорий в 1 стакан = 38
ЛимонадВы NeedLemon, нарезанный, 1
Вода, охлажденная, 1 галлон
Лимонный сок, свежевыжатый, 2 стакана
Сахара, 2 стакана
Вода, горячая, 1 стакан
Веточки мяты, для украшения
Направления PreparationPut сахар и горячую воду в контейнер 1 галлон.
Размешиваем, пока сахар растворяется.
Теперь добавьте лимонный сок и холодную воду.
Хорошо размешайте.
Украсив весенний мяты. Ваш лимонад готов.
Приблизительно. калорий в 1 стакане = 99
Домашний имбирный ЭльВы NeedClub соды, охлажденные, 1¼ чашки
Сок имбиря, свежий, 4 ст. л..
Сок лайма, свежая, 2 ст. л..
Сахара, 1 ст. л..
Лайм Клин, 1
Направления PreparationCombine имбирный сок, сок лайма, и сахар в 16-унция стекла.
Перемешайте эту смесь, пока сахар не растворяется.
Добавить содовую и лед.
Украсить долькой лайма.
Приблизительно. калорий в 1 стакан = 250
Фруктовый пуншВы NeedStrawberries, шелушеное, 2 литра
Замороженного концентрата апельсинового сока, разморозить, 2 банки (6 унций. )
Замороженный концентрат лимонного сока, разморозила, 2 банки (6 унций. )
Ананасового сока, 1 банка (48 унций. )
Лайм соды, 1 литр
Воды, 3 стакана
Сахара, 3 стакана
Направления PreparationMix апельсиновый сок, лимонад, ананасовый сок и.
Хорошо перемешать.
Взять кастрюльку.
Положите воду и сахар в нем.
Кипятите ее до тех пор, пока сахар растворяется.
Добавить этот сироп к смеси.
Охладите его.
Добавить соду при подаче.
Приблизительно. калорий в 1 стакане = 108
Ясен суп из шпинатаВы NeedSpinach, нарезанная, 3 стакана
Мелко порезанные луковицы, ¾ стакана
Чеснока, измельченный, 2 ч. л..
Растительного масла, 1 ч. л..
Соль и перец, по вкусу
Направления PreparationHeat масло в средних антипригарной сковороде.
Добавить лук и чеснок.
Варить, пока лук становятся красно-коричневыми.
Добавить шпинат.
Варить на сильном огне, пока шпинат ярко-зеленого цвета.
Выключить огонь.
Добавить 3 стакана холодной воды.
Пюре смесь в блендере.
Теперь, вылейте ее обратно в кастрюлю.
Добавить соль и перец.
Разрешить суп до кипения. Подавать горячим.
Приблизительно. калорий в 1 стакане = 203
Полный Жидкая Диета Рецепты
Манго-Апельсиновый СмузиВы NeedOranges, 2
Манго, спелых, 1
Банан среднего размера, 1
Яблочного сока, 300 мл
Направления PreparationPeel апельсины.
Разрезать их на половину.
Отдельные куски.
Снимите наружное заволакивание.
Выдавить сок и налить его в большой кувшин.
Кожица манго.
Совок плоть и добавить его в кувшин.
Очистить банан, нарезать его и добавить его в кувшин.
Теперь добавьте яблочный сок.
Смешать все вместе с помощью блендера, пока вы не смузи.
Охладите смузи.
Подавать охлажденным.
Приблизительно. калорий в 1 стакан = 160
Зеленые смузиВы NeedCelery черешках, 3-4
Салат Ромэн, нарезанный, 1
Яблока, нарезанного, 1
Груши, нарезанные, 1
Банан, 1
Шпинат, ½ головки
Кориандр, ⅓ кучу
Петрушки, ⅓ кучу
Воды, 1½ чашки
Лимонного сока, 2 ст. л..
Направления PreparationPut воды, нарезанного латука и шпината в блендере.
Пюре смесь в блендере на низкой.
Смесь, пока смесь не станет однородной.
Постепенно, переходить на более высокие скорости, добавляя сельдерей, яблоко и грушу.
Теперь, добавляем кориандр и петрушка.
Наконец, добавьте банан и лимонный сок.
Ваш смузи готов.
Приблизительно. калорий в 1 стакане = 56
Ягодный смузиВы будете ледовых бы кубики, 6
Банана, спелых, 1
Ягоды, смешанные, замороженные, 1 стакан
Ванильный йогурт с низким содержанием жира, ½ стакана
Апельсинового сока, ¼ чашки
Меда, 1 ч. л..
Направления PreparationCombine все ингредиенты в блендере.
Пюре смесь на высокой скорости до получения гладкой текстуры.
Налейте в стакан.
Подавать охлажденным.
Приблизительно. калорий в 1 стакане = 224
Ванильно-банановый Миндальный смузиВы NeedAlmonds, измельчают, 10
Бананы, большие, 2
Молоко, с низким содержанием жира, 2 стакана
Ванильный йогурт с низким содержанием жира, 1 стакан
Кубики льда, 1 чашка
Направления PreparationCombine все ингредиенты в контейнере.
Смешайте до получения однородной смеси.
Налейте в стакан.
Подавать охлажденным.
Приблизительно. калорий в 1 стакан = 150
Карамельный Заварной КремВы NeedEggs, 6
Молока, 3 стакана
Сахара, 1½ чашки
Ванильной эссенции, 2 ч. л..
Направления PreparationTake толстостенную кастрюлю.
Залейте ¾ стакана сахара в нем.
Добавить несколько капель воды.
Нагреть на медленном, пока сахар не карамелизируется.
Теперь возьми два 6 унций заварного крема чашки и вылейте карамель в нее. Пусть это набор в течение 10 минут.
Возьмите большую миску.
Взбить яйца, молоко, ванильный экстракт, и оставшимся сахаром.
Вылейте эту смесь поверх карамели.
Поместите чашки в две 8", площадь выпечки кастрюли.
Вскипятите воду и налейте ее в кастрюли на глубину 1 дюйм.
Выпекать при температуре 350° в течение 40 до 45 минут.
Снять кастрюли и дайте им остыть.
Снять заварной крем.
Подавать теплыми или холодными с карамельной стороной вверх.
Приблизительно. калорий в 1 порции (150 грамм) = 223
Поддержание жидкой диете в течение длительного времени может быть очень сложно. Вы можете рассмотреть возможность покупки жидкие диеты рецепты, чтобы пройти через диету. С помощью специй, трав и пряностей при еды может также помочь, чтобы удовлетворить ваши требования и вкус.

Отказ от ответственности: эта статья предназначена исключительно для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить рекомендации диетолога/диетолог.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Жидкие диетические рецепты для похудения