Еда и напитки - Цитрусовые - Помело Калории

FREEMAN | Просмотров: 786

Цитрусовый фрукт выращивается преимущественно в Южной и Юго-Восточной Азии, помело широко признана за ее высокой питательной ценности. В данной статье приведена информация о калорийность и пищевая ценность. Помело или pummelo-крупнейший плод семейства цитрусовых, которая произрастает в таких странах, как Малайзия, Вьетнам, Таити, Новая Гвинея и Фиджи. Плод известен под несколькими другими названиями, как китайский грейпфрут, знайте, lusho фруктами, pompelmous, papanas, и помпельмус. Помело деревья выращивают в основном в тропическом климате, а плоды созревают зимой.

--- Полный список цитрусовых фрукты с удивительными фактами и фотографиями

Помело часто путают с автовышки из-за сходства во внешности между двумя сортами фруктов. Грейпфруты являются гибридные фруктов, которые образовались в результате естественного перекрестного опыления между помело и Ямайский сладких апельсинов. В то время как грейпфруты имеют только 12 сегментов, помело около 14-16 сегментов. Помело крупнее грейпфрута; он имеет диаметр около 15-25 см, а это, как правило, весит около 1-2 кг. Она также характеризуется чрезвычайно Толстой кожей. Кожура этого грушевидные плоды обычно бледно-зеленого цвета, который желтеет, когда он полностью созрел. Мякоть фрукта белая и в редких случаях розовые или красные. Это любимое с людьми, которые находятся на диете. Это главным образом потому, что содержание калорий является очень низким.

--- Гениальные советы ухаживать за Каламондином апельсиновое дерево

Калорийность

Китайская кухня часто использует помело, особенно в десертах. Когда используется в сладких блюдах, это обычно используется в засахаренных форма. Кожура плодов используется в качестве ароматизатора. В Великобритании, кожура плодов используется в мармелад. Из-за своей низкой калорийности, оно является очень хорошей заменой для богатых, жирующих десерты. Информация, приведенная ниже, поможет вам узнать, сколько калорий в плоде. Одна чашка помело секции около 72 калорий.
Если вы делаете салат с помощью помело, то вы, вероятно, потребляют 30 калорий на порцию.
В 100 граммовой порции помело содержит около 37 калорий.
Если вы употребляете 150 грамм помело (примерно одну четвертую часть фруктов) каждый день, то потребление калорий будет около 60 калорий.
Средних размеров помело, который весит около 500 грамм, содержит около 225 калорий.
Питательные Факты

Это не только помело мало калорий, он также имеет чрезвычайно высокую питательную ценность. Она особенно богата витамином C со 150 граммов помело обеспечивая индивидуальный с 130% от его дневной нормы потребления витамина. Ниже приводится таблица, в которой перечислены суммы, в которой различные питательные вещества присутствуют в одной чашке помело разделах.

Питательные вещества
Значение
Калорий
72. 2
Общее количество жира (г)
0. 07
Насыщенных жиров (г)
0
Мононенасыщенные жиры (г)
0
Полиненасыщенные жиры (г)
0
Пищевые волокна (г)
1. 90
Белок (г)
1. 44
Углеводы (г)
18. 27
Холестерин (мг)
0
Калий (мг)
410. 40
Витамин C (мг)
115. 90
Натрий (мг)
1. 90

Не только помело имеют высокую питательную ценность, также считается, иметь лечебное значение, с исследования и исследования, предполагающие, что он был использован для лечения судорог и кашель в Древнем Китае. Листья дерева также используются в альтернативной медицине для лечения вздутия на коже и язвы. Цветки дерева используются в парфюмерии и отдушек. Плод может оставаться съедобными при комнатной температуре в течение двух недель. Если хранить в холодильнике, его срок годности увеличивается до трех недель. Вы также можете выбрать, чтобы заморозить цедру и сок плодов, чтобы сохранить его на более длительный период.

Как вы уже поняли из этой статьи, помело-это фрукт с высокой питательной ценностью и низким содержанием калорий, что делает его идеальным вариантом для быстрого перекуса, когда вы страдаете от голода болью.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Помело Калории